Beneficios del aumento del ejercicio a partir de los 60 años

Madrid.- Las personas mayores de 60 años deben hacer más ejercicio, no menos, para prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, según los hallazgos de un estudio de más de 1,1 millones de personas mayores publicado en el ‘European Heart Journal’, de la Sociedad Europea de Cardiología.
Investigadores de Corea del Sur descubrieron que las personas que realizaban actividad física menos moderada o vigorosa a medida que envejecían tenían un riesgo hasta un 27% mayor de problemas cardíacos y vasculares, mientras que aquellos que aumentaban sus niveles de actividad tenían un riesgo reducido de cardiopatía enfermedad de hasta el 11%.

El vínculo entre los niveles de actividad física y el riesgo de enfermedad cardiovascular en las personas mayores se mantuvo incluso para las personas con discapacidades y afecciones crónicas como la presión arterial alta, los niveles altos de colesterol y la diabetes tipo 2.
SEGUIR LEYENDO