Guineo: la fruta ideal para una digestión saludable y equilibrada

La banana es una fruta nutritiva y fácil de digerir, con una mezcla de antioxidantes, fibra, vitaminas B6 y C, y minerales como el potasio, magnesio y manganeso. Al revisar el aporte de un plátano maduro mediano encontramos que tiene unas 110 calorías, 28 gramos de carbohidratos, 3 gramos de fibra y 450 mg de potasio, 0 gramos de grasa, 1 gramo de proteína,15 gramos de azúcar (natural).(Seguir leyendo…)